Cuidado com as Dietas malucas!

Quem nunca ouviu falar em qualquer uma dessas dietas malucas que há por aí?
 Ex: Dieta dos pontos, das cores, dos carboidratos, da água, enfim, há uma infinidade de nomes, uma para cada tipo de dieta.
As pessoas geralmente as procuram como  uma forma de perder peso rapidamente e, assim, conseguir manter a forma.
Entretanto, devemos ter cuidado com essas dietas malucas, pois o uso delas muitas vezes leva a resultados indesejados.

Ao seguir uma dieta maluca ,não se

aprende a comer,como não ensinam a ter hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis, e não permitem manter o peso ...

Quando se perde peso muito rapidamente, não se perde as gorduras, mas músculo. Convém saber, que emagrecer não é perder peso, mas sim perder as gorduras.
É preciso aprender a comer e a aumentar a atividade física.
Alterar hábitos nem sempre é fácil, e por vezes demora um bocadinho... mas depois os resultados são duradouros.
Temos que ter consciência que não existem milagres, e que não se pode desejar emagrecer a qualquer preço.
Pequenas mudanças no estilo de vida têm grandes efeitos!!!

 Beijinho da Joice.